【是日诗】我要还家，我要转回故乡，头上插满鲜花。我要在故乡的天空下，沉默寡言或大声谈吐，我要头上插满故乡的鲜花。——海子今日清明所有的花、草、树木、人，都是最洁净的～清明风...

你有没有发现？我们的，基础体温普遍降低，免疫力不如从前了。疫情关系，最近每天三测体温，楼下保安小哥哥用测温枪对准我对额头，突然响起警报，心里咯噔一下：不会中招吧。。。小哥哥说：对...

(图：浙江兰溪、良人农场的3月水芹)春天吃菜有两大阵营。一方面，是要奋发阳气，所以我们吃韭、薤白、香椿、香菜这些通阳养阳类的菜。另一方面，是要保证我们的身体、阴血素质，不瘀...

在我们那篇《给眼干涩胀痛一族，一些明目的思路》推送中，有好几个读者留言：“艾灸印堂穴”有奇效，能使眼神光亮，甚至消散脂肪粒。艾灸印堂，这个最简单的能量增强术，终于有人注意到它...

荞头，仅在清明节前后才能吃到，又叫“清明菜”。它赏味期很短，却能调节体内的阴阳平衡，通阳散结，理气宽胸。荞（jiào）头，又称“藠（jiào）头”，古人谓之“薤（xiè）”。荞头：能通上中下三焦的...

清明——谷雨，这段时间阳气升于地面，雨水亦多，好种谷，农人侍弄谷物，也是我们稳固脾阳根基的好时候。春日雨水多，最难甩掉的“湿邪”也来了，是最困脾的。这种湿，是外湿，如果身体暖一些...

大广东祛湿汤有72种煲法，而且会用到各种奇奇怪怪的豆子。汤名都会看的晕晕的，什么赤小豆粉葛煲鲮鱼，白扁豆薏米煲瘦肉……然鹅，很多喝汤的小白只晓得这些豆汤能祛湿，至于区别，真喝...

病毒面前，为了增强抵抗力，大家都想尽办法。“加强营养，多吃鸡蛋，喝牛奶，鸡肉和牛肉。”算是近期主流的全民饮食指南了。到底喝不喝牛奶，从来都是中医粉和家人朋友拉仇恨屡试不爽的...

关于现代人免疫力的提问之二：你有发现，我们的呼吸，比起以前更快了吗？我是在心烦焦躁的时候，经常地发现自己呼吸急促、甚至喘不过气……有一次刻意的想把喘气，转换成深呼吸，结果迎来...

有富贵包的人，不论年龄，都显油腻。气血像河流，年轻时澎湃、得劲，哗啦啦地冲刷每一个角落……但人到中年，气血开始变弱，经血中一些物质就容易在某些低洼处堆积。大椎处就像一个盆地...

按腹文收到的留言，有人初次尝试，有人已实践了数年至十年。。。一直推荐说按腹很好，但是大家经历的这些切身体会，才是最最有说服力的~1排三浊、宿便按腹最大的好处，是能帮我们：清空...

这是清代宫廷画家黄应谌画的一幅“春困图”。清代順治、康熙年间，黄应谌，《画祛倦鬼文山水》有一个人在春光大好的庭院涼亭里坐着打瞌睡。而凉亭外有一个样子很衰的人正走过来...

【是日诗】谷雨在南方飘落烟在柴楼间移动两晋时代的诗人就这样，垂着袖子——顾城今日谷雨万物生发之气到达了顶峰，得雨而茂盛～雨生百谷，时雨将至。土膏脉动，谷物得雨而茂盛。这是...

你心目中第一位的养生基本款是？这一票我投山药。山药，就是扶正祛邪界的万金油。经常被用来给祛邪力猛的虎狼之药擦屁股，人家是很从容的，慢悠悠地给身体扶植起密密的正气，决无留邪...

最近可能被春寒伤到，手凉脚冻的，中气不足，精神也不如从前抖擞。被我的练功老师一句点醒：你丹田有些虚，最近加强一下丹田之气。丹田气虚，阳气也跟着亏虚，下焦就容易虚寒。下焦一寒，就...

张文宏医生说小孩子早上不要喝粥。看到很多朋友就真的不吃粥了。。这个传统中医认知里——穷人家的代参汤、补气补津液最快的食物，就真的只是不值得喝的碳水化合物吗？喝粥没有...

因为霸道独特的长相，这个本草楚翘，一直被人意淫它的“壮阳”功能。肉苁蓉表示，这个偶像包袱太重，人家原本只是个温润熟女。。其实，肉苁蓉最大的特点不是“壮阳”，而是——从容。▼...

这个春天雨水多，湿气微寒。但毕竟是春末了，心浮气躁。我就点一支沉香，让空气中的湿和浊化一化，让自己沉一沉，虚浮的火气敛一敛。呼吸之道，宜清明、清净。要从呼吸里，寻求一点光。前...

如果我们号要做个热门话题榜，相信“大姨妈”一定会凶猛地冲入前三名。这个亲戚，家家都有。但是有的大姨妈“和蔼可亲”，有的大姨妈就有些“凶神恶煞”。运气不好摊上这种“恶”...