我们这一代人的早衰肯定是从眼睛开始的。用眼极度过度，过度耗用肝血，然后经常熬夜，肝血不断地从下面往上调，就像抽地下水一样，天天早晚用眼，不断地抽地下水，下面抽干了，上边也就不行...

我最喜欢惊蛰的，是它的精气神。你有没发现，一到惊蛰，人就有一股子心劲，想做点啥，想法也特别容易落实。7年前的惊蛰，也是我开始做“72物候元气生活”的日子，由一个小想法慢慢萌芽，记...

经过了这次疫情和它的次生灾害、全球化大流行，不知道你有没有深刻意识到：地球上所有人和生物（甚至包括细菌和病毒）都是命运共同体。这次侥幸未被严重波及、遭受巨大损失的人，也真...

有朋友从北方乡下寄来了新采的茵陈。2月得闲得阳光的日子，摊开在太阳底下晒，阳台上一股蒸腾的青草香，闭上眼睛，似乎就身在返青的田野。灰扑扑的人间长出鲜嫩的芽苗，就是勇而无惧...

中医有这样的说法——万病皆生于瘀，人衰老的过程就是经络不断淤堵的过程。刮痧就是一种将淤积的毒素，从体内导引出体表，使经络道路恢复正常的方法，也就是 “引邪出表，以通为补”...

【是日诗】天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。纵目天涯，浅黛春山处处纱。——五代 | 徐铉《偷声木兰花》节选春分，是太阳最公正的一天这一天，北半球春分，南半球秋分。阳光直射赤道，...

春初早韭，秋末晚菘。清明前的春天，正是吃韭菜的好时候。韭菜：禀春初之气而生，兼得金水木之性。▼所以春天吃韭菜，如《本草拾遗》所载：“此物最温而益人，宜常食之。”因湿邪而春困，舌...

这是鸭脚木花。岭南地区常见的一种药草植物，《岭南草药志》里记载它：“除湿舒筋活络，清胃肠酒湿积滞。”好适合春天有没有。今天推荐的鸭脚木冬蜜，就是中华小土蜂采自鸭脚木的花...

春分，百花开了。紫花地丁婆婆纳酢浆草二月兰桃花杏花梨花……还有田野里的油菜花紫云英啊……到处香香甜甜的。哎，我们来聊聊花朵的知音——蜜蜂??吧。最近看了快手的一些采蜜...

春分后，春行春令，天地之气终于转正了。可喜可贺！这俩月，终于可以稍稍放宽心。二之气：主气少阴君火，客气厥阴风木。客主相生，得天地之正气，东风劲吹，万物生长，欣欣向荣。春天终于回复它...

三月，天地俱生，万物以荣。小野菜们也带着浑身新鲜扑鼻的野气，初初崭露头角。今天说的这个春天野菜，味儿的确够大。吃过的人是这么评价它的：喜欢的人却对它异常地上瘾，欲罢不能：猜到...

农历三月三，上巳节。又到了这个草木有灵、带有古老神意的节日。我真的，从没见过任何一个节日像三月三这样，有这么多宜忌，这么多草木成精。据我的不完全统计，这些草木，会达到药效巅...

一到春分，风自东方吹来，已是杨柳风和，吹面不寒??；此时被称为“明庶风”，为震卦之风，是一年中阳气施惠、顺物布气的最好的风了。“明庶风至，则正封疆，修田畴”。春分播谷育秧，农民也该...

清明果，清明果，清明快到了。每年这时节，都要吃一次青，才算真正到了春天。你以为吃青就是吃艾叶团子吗？天真了吧，纵观祖国大地，在清明，能吃到的青草团子有：艾叶团子、鼠鞠草团子、鸡屎...

长按上图二维码，即可立即收听梁冬 & 徐文兵对话 《黄帝内经》第二季之《灵枢·通天》篇，重出江湖！时隔12年，经典再续！这是中医爱好者的入门课。两位老师搭档，解说《黄帝内经》，就像...

你知道吗？下颌线可是少女和资深少（a）女（yi）的分水岭。奈何这个世界最大的恶意，就是别人很easy就有清晰明显的下颌曲线，你却要开启hard模式，拼命尝试各种锻炼大法。。。还未果。。。...

一般来说，那些长得到处都是、悄悄占领世界的植物，都肩负着重大使命。它们要么是食物，可以随时随地喂饱一些动物，要么就是药，可以随时随地治愈一些鸟人。比如已经占领广州的鬼针草...

春天是一个排毒的季节。无论好的坏的，都能推陈出新。随着天气转暖，人体气血也随着阳气往外、往体表走。上一个秋冬封藏在体内的毒素，也会顺着气血往外、往体表走，一不小心，就发出...

庚子年是一个“金运”加持的年份，是保养头发的好年份。肺“金”主皮毛，今年气运有着皮毛腠理营卫调和、气血通畅的格外优势。算是庚子年稀有的一个好消息了。在中国传统观念中...