今年夏天，是最容易阴虚的一段时间。夏至后，阳气最旺，阴气始生，再加上这段时间天地二气都是火。壮火食气，不只伤阴，还会让你气虚。人容易心烦、失眠；气虚、心气弱，易累。这段时间，特别...

去年入伏那天，我们推送了一篇古法晒背的方法，很多读者已经晒过一个伏天了。今天，我们继续和大家分享晒背的“心法”。并一起来围观下前“背”们的晒伏感受～咱们争取不错过每一个...

后天就是”激动人心“的初伏了。清朝道光年间，一个号“天休子”的神秘人，记录了一个当时盛传的养阳方法：三伏天裸晒。分享原文如下，来自天休子的书《修昆仑证验》：凡男妇头风、脑...

明日入伏，你准备好“晒背”了吗？广州最近大太阳，花花已经在晒了。今年第一次晒背，太舒服了，像艾灸馆一条龙艾灸督脉、膀胱经，火力温煦。平时我是后腰偏寒，容易凉，腰无力。晒的时候，感...

生在这个年代，最不可避免的虚劳就是心神的虚耗。欲望太多，太劳心，常年被电子设备和无处不在的信息捆绑，很多人的神和心，常年都没有安放过。其实，只要心神安定，做事的专注度和效率都...

今日为夏至后第三个庚日，入伏。春、夏、秋、冬，代表木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋却不，因为火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏...

三伏天开始了，晒背、三伏贴、艾灸...大家忙得不亦乐乎。你有什么收获吗？我们找来了几位名中医的三伏宜忌，看完觉得整个三伏都有着落了。三伏，天地之间火气流行，人宜伏、不宜动。...

熬夜后常见的三种变傻：第一种：“神散”的傻 熬夜疲劳的人没有不散神的。这是脑力劳动者最伤的变傻：心力不济、注意力集中无能，明明着急得上火、脑子却是木的散的，根本无法开始有...

大家都知道长期熬夜后会变傻、变笨，变丑。但仍然挡不住??失眠的被动式熬夜??灵感喷发的主动式熬夜??沉迷手机的报复性熬夜。其实熬夜的深层原因是——“六根”在作祟。六根—...

【是日诗】梅雨霁，暑风和，高柳乱蝉多。小园台榭远池波，鱼戏动新荷。薄纱厨，轻羽扇，枕冷簟凉深院。此时情绪此时天，无事小神仙。——北宋|周邦彦《鹤冲天》物候说▼“大暑至，万物荣...

三伏天的热，正是驱老寒的“天时”。初伏过去八天了，大家有什么收获吗？眼看着三伏还有32天了，如何利用好这32天，给自己体质升级？带着这个问题，我去拜访了擅长食疗的南派御医传人池医...

瑶柱，就是扇贝的闭合肌肉。广东的老人家经常说，瑶柱对女人好。因其滋阴补肾、益气健脾，且含有极高的蛋白质，据说比鲜虾还要高三倍，矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上，所以能吃出好皮...

三伏不敛阳，一年空忙~三伏忙着晒背、艾灸、天灸、吃羊肉、吃荔枝、龙眼，等各种“养阳”操作的朋友，你有没想过，晒背是挺舒服的，可这太阳的热力真的就能“补”到自己身上，变成自己...

今日中伏，独晒晒不如众晒晒。今日中伏第一天，晒背最好的三天之一。（初伏、中伏、末伏的第一天，是晒背最好的日子）。我已经发了很多篇晒背的疗愈方法，也不知你看了没有，晒了没有？三伏...

“运动即健康”，成为近几年被推崇的价值观。但有三种自以为高效的锻炼方式，会让你越来越虚。??夜跑党——夜晚应养阴，运动消耗阳气，底子薄的人易气血亏损。??晨练党——太阳还没...

图 | 清 释明俭 《曝书图》（局部）上伏晴天，古人走出屋门，开始晒书。古代很多人晒书也有选择在六月六、七月七日、重阳节。借阳气驱阴霾、潮湿、和雨季的秽浊。《燕京岁时记》曰：...

在很古的古代，有一种医，叫食医。负责给王室贵族，调配食物的寒温、滋味、能量。他们擅长把食物，做得更有治愈力一些，来帮你补不足，泄有余。可以说是中医最早的营养师。不会做饭的厨...

中医教授毛小妹老师，介绍了一个今夏食疗方——柠檬姜蜜红参饮。适合所有人2020年夏季饮用。尤其是有这些情况的人：?1、尤其近来感觉上火、口干、咳嗽、皮肤瘙痒或红疹、牙龈出...

后台经常有人问：便秘好几天了，吃点什么好？遇到这种不知轻重的问题，我经常眉头一皱，迅速逃走。。这么提问，压根就是不想让人回答。也就是说，我现在只知道你大大难，却不知道你为何大大...