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负责给王公贵族，调配食物的寒湿、滋味、能量。他们擅长把食物，做得更有治愈力一些，来帮你补不足，泄有余。可以说是早期的营养师。大部分情况，人是不需要吃??的。一碗汤、一碗粥，借...

【是日诗】夏半阳乌景最长。小池不断藕花香。电影雷声催急雨，十分凉。 ——宋 | 楼锷《浣溪沙》物候说▼万物此时，长到最大最繁盛的时期，一年最辉煌的时节。夏至，一年最重要的两...

过了夏至，就是“大补夏天”的好日子。无论你是阳气偏虚、还是阴血不及，都可以借一把天机。在“大补”开始之前，要问问自己，你此时适合进补吗？惨的就是：你“虚”，还不受补▼比如这几...

喝当归生姜羊肉汤，一年有两个时间：1、冬至前后，尤其三九天。此时阴寒重，阳气初生，需培植正气。2、夏至后、三伏天。此时阳气外泄，积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。...

女生过夏天，有一个位置不得不注意，——你私密的下焦。这濡湿大热天，如果再夹杂生理期，不小心就：下焦一湿热，容易生出异味、瘙痒、分泌物异常、各种小感染……就像胞宫、盆腔浸泡在...

世代山居的客家人，为了对抗多寒多湿的环境，辛苦劳作的时候，寒湿从开泄的腠理慢慢侵入脏腑、骨髓。他们从祖辈，就传下来一个好喝的排寒湿汤方。夏至三伏，冬病夏治的天时。我们老虚...

现在流行的有些个网红茶饮（油柑子之流），真的是来收割年轻人的阳气、胃气的。看看我们祖辈们留下来的小吃配方，里面蕴含着多少对“人”的悲悯，多少对“人身之元气”的照拂、护佑啊...

夏天有三宝：西瓜、绿豆沙，冰棒～说起广州小孩的夏季童年回忆，就是在榕树头下捧碗绿豆糖水。它是清暑热、降心肝火、除烦热的好豆子啊。 但长大脾胃变弱鸡后，看到它是寒性就不敢吃...

去年冬天，我吃过一顿养肾的米饭。就是下面这个米饭。?重点是丝毫没有中??味儿，大米原香，嚼着甘甜。这个好吃的食养米饭，其实是古代道家会用到的一种炮制米饭的方法。你看它乌黑...

大家知道榴莲又香又臭，爱的人爱死，恨得人恨死。。然鹅，就是这种天生天养的臭腐味，它是可以通肾的。所以榴莲不仅是水果之王，还是阳性食物之王，它的味道直冲脑仁，吃完觉得全身很舒服...

今年荔枝是个大年，趁着这段时间荔枝又鲜、又多、又便宜，我让黄老师赶着晒了些荔枝干。因为看到清代医家黄元御说，荔枝干好啊，比鲜荔枝要平和。补益的同时不会带来损伤，不至于助火...

图/喜茶可喜可贺，今年广州最正气的水果——黄皮终于出圈了。有茶饮店上市黄皮茶饮新品后，三日售出近6万杯，一跃成为销量冠军～东北的朋友问：黄皮，难不成是把黄皮子（黄大仙）榨成汁？这是...

农历六月，荷叶、荷花、莲蓬盛大，为荷月。六月也是长夏，一年之中暑湿之气zui盛的时候。“荷” 承接热烈的夏气而生。你试过用“荷”的清气消暑、健脾、爽神吗？??荷叶：大升“脾”气...

【是日诗】小暑啜瓜瓤。粗葛衣裳。炎蒸窗牖气初刚。无计遣兹长昼也，茗碗炉香。深院一垂杨。又闹鸣螀。簿书堆案使人忙。何不归与湖水上，做个渔郎。——明|易震吉《小暑》物候...

酸梅汤这三个字，一到夏天，闪闪发光。美食书《红楼梦》里有一回，宝玉挨打后，第一个嚷着要吃酸梅汤。咱们吧，是一见大太阳，就嚷着要吃酸梅汤。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”……...

前年入伏那天，我们推送了一篇古法晒背的方法，很多读者已经晒过两个伏天了。今天，我们继续和大家分享晒背的“心法”。并一起来围观下前“背”们的晒伏感受～咱们争取不错过每一个...

后天就是”激动人心“的初伏了。清朝道光年间，一个号“天休子”的神秘人，记录了一个当时盛传的养阳方法：三伏天裸晒。分享原文如下，来自天休子的书《修昆仑证验》：凡男妇头风、脑...

明日入伏，你准备好“晒背”了吗？广州最近大太阳，花花已经在晒了。今年第一次晒背，太舒服了，像艾灸馆一条龙艾灸督脉、膀胱经，火力温煦。平时我是后腰偏寒，容易凉，腰无力。晒的时候，感...