学会祛水肿，你真的不需要减肥
一到夏天身边有些肉肉的姑娘，明明一直在减肥晒美食洒热汗，却丝毫不见有瘦下来？还有的妹纸更奇怪本来早上出门颜值还在线的一从清晨到夜幕体重相差4、5斤，颜值足足差了一条街还有...
榴莲的臭天然补肾，气场弱的人不要错过了
大家知道榴莲又香又臭，爱的人爱死，恨得人恨死。。然鹅，就是这种天生天养的臭腐味，它是可以通肾的。所以榴莲不仅是水果之王，还是阳性食物之王，它的味道直冲脑仁，吃完觉得全身很舒服...
今日小暑应夏藏，闭门谢客。
【是日诗】人皆苦炎热，我爱夏日长。熏风自南来，殿阁生微凉。——唐 | 李昂VS柳公权物候说▼暑为温热之气。小暑相当于是一天中的下午一点钟，正午的太阳正焦灼，一年中最强劲的热...
千年“元气”古句子里的：聚精、养血之道
越来越觉得，人生是一场自我修炼。这一世修得好，不用等到下一世，就可以集天地能量、日月精华、现世从容，不必成仙～修心、修身、修日常～我最服的还是咱们古人，那种道家的张驰有度、悠...
如何在“大火”之年的夏天优雅地续命？
今年是大火之年，在夏至达到巅峰。眼下这个月，正是戊戌年最繁盛、最辉煌的时节。从五运六气上讲，“火”是一种强大的阳能和生命力。植物最通气运，今年的“火”，在植物身上也最明显...
小暑歌南方像莎士比亚一样
暑，热也，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。夏至之后的几十天称为“暑”，一个暑字，就是日、土、日三者的会意，即土地上下都有日气。此时大地上的万事万物，包括人在内，都是被太阳照耀...
劳心劳神精血暗耗？需要一碗安神的莲子羹
生在这个年代，最不可避免的虚劳就是心神的虚耗。欲望太多，太劳心，常年被电子设备和无处不在的信息捆绑，很多人的神和心，常年都没有安放过。其实，只要心神安定，做事的专注度和效率都...
三伏天，我用艾灸化腹部的寒结，感觉肚脐开了个大洞
还有两天就入伏了，艾灸&三伏灸的黄金季。天地间有旺盛阳气，再加上艾火的纯阳之力，双重阳气内外夹击，排陈寒养阳气，如有神助。嗯，这就是三伏天最大的魅力了。阳力欠缺的朋友，准备好...
古人说三伏要晒背，因为背是通脸的
明天就是”激动人心“的初伏了。清朝道光年间，一个号“天休子”的神秘人，记录了一个当时盛传的养阳方法：三伏天裸晒。分享原文如下，来自天休子的书《修昆仑证验》：凡男妇头风、脑...
艾灸&天灸：用太阳的力量治病
下面关于艾灸的文章，大部分是我去年写下的。我几年前断断续续灸过一段时间，好好坏坏的感受颇多，所以对艾灸的感情也很复杂。。既然这是个绕不过去的坎，那就把我艾灸的一点点体会...
今日入伏“万鬼行”，我们也要蛰伏一下，少作妖
今日为夏至后第三个庚日，入伏。春、夏、秋、冬，代表木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋却不，因为火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏...
想补阳却补不进去时，就要用滋阴敛阳的法子了
三伏，无论你是艾灸、天灸、还是晒背，或吃羊肉……等等温阳祛寒的方法，我都希望你，能补得起，也守得住阳气。毕竟这些方法只是激发和调动阳气，跟自身阳气足还是两码事的。三伏是天地...
大暑此时情绪此时天，无事小神仙。
【是日诗】梅雨霁，暑风和，高柳乱蝉多。小园台榭远池波，鱼戏动新荷。薄纱厨，轻羽扇，枕冷簟凉深院。此时情绪此时天，无事小神仙。——北宋|周邦彦《鹤冲天》物候说▼“大暑至，万物荣...
大暑歌眼前无长物，窗下有清风
大暑是一年中最热的时候，大雨和台风这样的极端天气也时常光顾，又湿又热的郁蒸，每一天都浓墨重彩，像个戏精。身体当然是不舒服的，还有消耗，昏聩，虚弱多病，再加上天气不好无法出门，简直...
【深扒】南怀瑾肚脐贴，真有那么神奇吗？
《我说参同契》道出了一个秘方。桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫...
三伏晒背的第三年，气血牢固，体能翻倍。
入伏那天，我们推送了一篇古法晒背的方法：《古人说三伏要晒背，因为背是通脸的》很多读者已经晒过第一个伏天了。今天，我们继续和大家分享晒背的“心法”。并一起来围观下前“背”...
广东最正气的汤：五指毛桃补气祛湿汤
关注我久的老朋友都知道，做五指毛桃四季祛湿汤，是我很大的私心，因为作为一个天生脾虚严重的人，这个汤是我一年四季常备，喝得最多、受益最大的汤方。黄老师说：“这个汤是最适合你的...
抓住经期排毒：暖宫老艾根，今年最壮的阳气
月经，是每月天赐给女人的排毒通道。月经不好的女人，身体里的毒素没有排好，就会反映在脸上，脸色就发青、发黄、发黑，容易长斑，这样的女性，要么有痛经，要么月经过后不舒服。如果要给女...
鱼腥草炖梨，解各种火毒
火运太过的这个夏天，注定不平凡。戊戌年已半，岁火太过，炎暑尤盛。阴虚内热的火娃们到了暑热这个时段，是“人之虚”又逢“天不利”，不太好过……再有一些，饮食不当、事劳耗气伤津，则...
这个穴，伏天按最排肾寒，其他时间按可通肾精
三伏眼看过一半了，大家有什么收获吗？我们找来了几位名中医的三伏宜忌，看完觉得剩下的三伏都有着落了。三伏，天地之间火气流行，人宜伏、不宜动。——徐文兵但是动能养阳，凡素有阳虚...
生一次闷气，肚子里就多一个气结。
老话说，生一次闷气，肚子里就多一个气结。《黄帝内经》里也说：“肠胃为海”——全身的疾病都可以引聚到肠胃中来。按一按腹部，自己的身体啥样基本就有点B数了。肚子里：硬块、条索...
长夏的湿热，可以用丝瓜祛一祛。
丝瓜，广东叫水瓜的那种，生长力惊人，瓜藤可以爬山虎似的长，一个夏天荫满一面墙。小时玩伴家的院子里就有一面墙的丝瓜藤，夏天除了乘凉，还有邻居们吃不完的嫩瓜仔福利。经常是头天晚...
今日立秋这碗立秋汤，主要是清身体的废水。
【是日诗】乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。——宋 | 刘翰《立秋》物候说▼立秋至，凉风却难起。今年立秋时间是今晚21：30分，属：晚立秋，热死牛。虽...
最好的裸妆是化瘀
各位血瘀&血虚的朋友们，三七粉除了泡水，熟吃更补血补虚，可有试过呐？最好的裸妆是化瘀张仲景《金匮要略》中就说过：“内有干血，肌肤甲错，两目黯黑”。这里的“干血”就是指瘀血久停...
三伏晒红绿，可清除家中“故气”
图 | 清 释明俭 《曝书图》（局部）上伏晴天，古人走出屋门，开始晒书。古代很多人晒书也有选择在六月六、七月七日、重阳节。借阳气驱阴霾、潮湿、和雨季的秽浊。《燕京岁时记》曰：...
