秋天的果子和根，保精气“内守”不外泄

2021-11-23 70 中医养生
“春夏养阳，秋冬养阴”春天来了——草木发芽、开花，疯似地长出一万片叶子，接着夏天，忙着长大长肥、结果；动物惊蛰、从巢穴中走出，舒展四肢，世间万物皆是如此。你会发现，春夏是热闹的...

长假补阴损，几个好喝的“回血汤”

2021-11-23 45 中医养生
这个长假，我决定哪都不去，在家吃喝躺——任性回血。再熬几个好喝的“回血”汤喝个养皮肤的八宝茶，把之前熬夜、加班、压力大的亏损都吃回来。南方过秋：特别会养阴▼秋冬主收藏，也...

今日寒露，正是金风玉露、升清降浊

2021-11-23 54 中医养生
【是日诗】清溪流过碧山头，空水澄鲜一色秋。隔断红尘三十里，白云红叶两悠悠。——北宋 | 程颢《秋月》物候说▼古代把露作为天气转凉变冷的标志。白露节气“露凝而白”，至寒露...

今日重阳，茱萸“辟邪翁”、菊花“制颓龄”

2021-11-23 55 中医养生
今儿个农历九月九，重阳。《易经》有记：九为老阳。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。按古代术数，9为最大的阳数，术数是更高维度的数学，它有严密的计算体系，它的源头是“自然”，人法...

欲望—实力=“上火”=伤阴。

2021-11-23 112 中医养生
都说麻辣伤阴、烧烤摊撸串伤阴又上火，可正常智商的人都知道，这些都算不了啥，真正伤阴最凶的，还是人精神的损耗。有一种想挽救却救不了的人生塌陷，叫深层阴虚。它形成的最主要原因...

欲补先清，秋冬进补前吃什么开开路？

2021-11-23 69 中医养生
很快就要到霜降了，接下来立冬、小雪、大雪……要向更深的冬渡去。小松鼠开始储存冬粮，很多朋友已经迫不及待给自己准备固元膏、各类膏方等秋冬补品了哦～我一直认为进补没那么重...

今日立冬，潜藏季，老医书“冬藏”宜忌

2021-11-23 126 中医养生
【是日诗】晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。——清|郑燮《山中雪后》物候说▼立冬是一年阳气生、长、收、藏中——“藏”的开始。“藏”是万...

八一八“四物汤”，血虚的进来喝

2021-11-23 94 中医养生
什么时候起，喝四物汤就≈女人要好好疼爱自己喝了补血美容，红润脸色，还格外女人味哎~~很多女生会在月经结束后，自己买四物汤喝～所以我特别想喝四物汤啊！OH，不，是“八”四物汤啊。。原...

古粟“小米”：原始力+自然香，是什么味？

2021-11-23 129 中医养生
“新米，天高马肥之秋……”新米的香味，和秋菊、新凉一样，是我每年秋天最最期待的小确幸～新米在炊，即使阴冷的雾霾天，那一阵阵香气也能冲淡当下的索然无味。一种原始的淡味的食物，轻...

乡野老中医亲授，冬补小药酒

2021-11-23 193 中医养生
只要一下雪，就想喝几杯。对酒的香气和热力欲罢不能，然而还要忌嘴一个月……想起去年写的小药酒，再拿出来发一次撩一撩各位，去年泡的酒可以拿出来喝了，手痒的也可以开始泡了……冬...

这么冷不“烤个苹果”，简直对不住自己

2021-11-23 42 中医养生
下午很想吃苹果，但看到那么大一个，掂了掂又缩手回去了，以前体寒严重的时候，煮过苹果、蒸过苹果，太养生皆不过瘾，势必要烤个了。。▲云南晒得黑红黑红的大苹果一只，苹果一定要大！！烤出...