生痰？化痰？小时候，大人说花生不能吃太多，容易生痰，尤其是花生芯，最会生痰。在古代的各本草书中，确实有记载花生会生痰的，但也有记载花生能化痰的。花生煮食，甘平。润肺，解毒，化痰。——...

小 雪 宜 负 暄小雪节气，气候渐寒而白昼愈短，太阳尤显珍贵可爱，早上宜待日光出而起床，尽可能多晒太阳。如白乐天在诗中描述他洗日光浴的感受——杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目...

关于鹅，讲两个故事：朱元璋赐鹅杀徐达据说，明太祖朱元璋就是用一只烧鹅杀了开国功勋徐达的。徐达晚年患了背疽（背上长粟粒状脓头）。什么是背疽呢？先说下中医对“背疽”的认知。背疽...

保 暖 勿 贪 热仲冬之月，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，勿发蛰藏，顺天之道。——《遵生八笺》大雪已至仲冬，寒气方盛，保暖御寒自然是第一位的。但现代人喜欢走极端，习惯于窝在暖...

松松有很多种类，油松、红松、马尾松等等。这些松都会结松果，松果里面嵌的就是松子仁。我们日常吃的松子，都是红松的子仁，很多本草书称之为“海松子”、“新罗松子”，主要产自云南...

秋天是百合收获的季节，也是我们品尝鲜百合的最佳时节。有的人不喜欢吃百合，因为他吃的百合味道偏苦。其实，百合的滋味和产地有直接关系。兰州百合大多是甜的，因为兰州百合生长周...

小编一直很喜欢喝蜂蜜柚子茶，但市面上买的蜂蜜柚子茶喝多了，喉咙就觉得有痰卡着。因为它太甜了，然后还有点腻，就容易生痰。我们看一下配料表就明白了。如果不用甜味剂、胶类、酸...

冬 至 日 南 至对于居住在北半球的人们来说，冬至是一年中白昼最短而黑夜最长的一天，此日太阳直射南回归线。我们说太阳从东边升起，但其实只有春秋分，太阳才是正东升而正西落的，其...

又到了吃芋头的时节了。芋头，既可以当蔬菜，又可以作为主食吃。芋头，以其较高的营养价值，被认为是秋冬滋补的佳品。其实，在古代的本草典籍中，也有不少关于芋头功效的记载。今天，我们...

之前经常买的阿胶糕，今年吃发现辅料多了，口感也没有以前好了。于是，决心自己做阿胶糕。阿胶难熬，阿胶糕却并不难做，因为自己做舍得放阿胶，吃起来就比较Q弹。辅料和酒也可以根据自...

今天给大家介绍一个名字很好听的凉菜——青玉堆雪。青玉堆雪其实就两个食材组成，黄瓜作青玉，海蜇为雪。它俩搭配，有很好的清热、生津、化痰的功效，非常适用于肥胖而兼有内热、容...

小 寒 三 九 天俗话说：“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，因此可以说小寒是全年最冷的节气了。不过，小寒还是寒些好，如果是暖冬的话，来年的春天爆发流行性疾病的...

林檎、柰子、频婆，这些都是苹果的古称，但和如今吃的苹果又有点不同。林檎，指的是古代南方产的偏小的、甜中带酸的绵苹果，口感绵软。为什么叫林檎呢？《本草纲目》中说：“此果味甘，能...

陈皮红豆沙是一道经典的粤式甜品。陈皮红豆沙的必要食材很简单：就红豆和陈皮，再加冰糖调味。红豆，即饭赤豆，而不是入药的赤小豆。它俩的功效相似，都有利尿、消水肿的作用。但赤小...

神仙粥是民间治疗风寒感冒初起的食疗方。当代医家岳美中老先生还为其编了一首方歌：七个葱须五片姜，一把糯米熬成汤，熬熟兑入半杯醋，老人感冒保安康。下面，我们一起看下神仙粥的做...

寒 气 之 逆 极从气象统计的数据来看，小寒的气温比大寒还要低。但从节气的命名上来看，显然大寒更寒些。或许小寒的寒，尚冷在表面，地上冷，气温低，体感冷。大寒则是冰冻三尺，“水泽腹...

巴旦木巴旦木，又名巴旦杏、扁桃仁，为扁桃的种仁，是当今最流行的坚果零食之一。可以说，巴旦木确实是一种非常养生的零食了。早在元代的《饮膳正要》中就有对巴旦木的记载，谓其有“...

年底了，很多朋友加班量大增，回到家不甘于马上睡觉，总要玩一会儿。时间久了，晚上想早睡也睡不着，早上自然要赖床。洗头时，头发总大把大把地掉。孩子也不轻松，小学就顶着两个黑眼圈的...

2020年注定不平凡有一群中医人兢兢业业，踏实勤恳默默坚守在各自的岗位上呵护疫情之下的每一份安宁 2021年春节，我们依旧服务在路上，药房不打烊无论是问诊，还是购药随时随地，在家...

01从立春聊聊我国的传统历法今日立春，也是干支历辛丑年的第一天。我国传统的日历属于阴阳合历，既有以太阳运行周期为准、依四季变化指导农时的阳历（如节气物候、干支历、生肖都...

2021春 节﹀﹀﹀岁末寒潮送鼠归，福牛喜踏祥云回。彩虹映日乾坤瑞，万象更新耀异辉。值此新春佳节大家中医恭祝各位平安喜乐阖家幸福牛年更牛
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01从雨水三候讲起这期的雨水海报，我们是根据雨水节气的三个物候设计的。那什么是物候呢？物候，即某个地区，每年一到这个时间，就有相应的植物、动物（生物）或自然现象（非生物）出现，具有规...

“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...

蕨菜，是一种非常古老的野菜。早春时节，伴着春雨的滋润，蕨菜也在地里、山上冒了芽。将蕨菜的嫩茎采回家，去掉头尖上蕨菜花，冲洗掉表面的白色茸毛，焯水至软，然后在凉水中浸泡一小时以...

元宵吃圆子，大约是宋代开始的习俗。南宋诗人周必大写过一首元宵煮圆子的诗《元宵煮浮圆子前辈似未尝赋此坐间成四韵》——今夕知何夕，团圆事事同。汤官寻旧味，灶婢诧新功。星灿...