清明果，清明果，清明到了~~每年这时节，都要吃一次青，才算真正到了春天。你以为吃青就是吃艾叶团子吗？天真了吧，纵观祖国大地，在清明，能吃到的青草团子有：艾叶团子、鼠鞠草团子、鸡屎藤...

清明至立夏，春困高发期，也是“木生火”的关键时刻。春天到这个时候，天地间阳能己上升到五爻，只剩下一点阴气残余，正是阳气最充足，万物新生，欣欣向荣。到立夏之后，阳气全升发，开放了，火...

清明——谷雨，这段时间阳气升于地面，雨水亦多，好种谷，农人侍弄谷物，也是我们稳固脾阳根基的好时候。春日雨水多，很难甩掉的“湿邪”也来了，是最困脾的。这种湿，是外湿，如果身体暖一些...

春分后逐渐回暖，地气上浮，湿气就跟着回来了。祛湿又怕寒凉伤血，进补又怕助湿生痰浊……最悲催的体质之一——湿热/痰湿体质的朋友们，&舌苔厚腻的朋友们，我今天给大家贡献一个汤方...

我前段时间去池大夫家蹭饭，刚好吃到了春日养肝宴。他擅长汤膳食疗，煲汤思路跟中医开方一样，一般的身体不舒服，就用吃喝解决。池大夫说现代人伤肝的行为太普遍了。老是劝小年轻人...

春天，地面阳气上升↑风从下往上吹，风力稳健，能托着风筝扶摇直上。古书《淮南鸿烈解》里说，春天吹的风，从东方来的叫“明庶风”，从东南方来的叫“清明风”，此时都是一年之中阳气施惠...

每年清明，老吴医生都很忙碌，早出晚归，甚至在外露宿，为挖一种清明期间才有的植物。盘龙参，因为只在清明前后出现，又叫清明参。▼在草药医生老吴的眼里，它远比人参更牛掰，因为能解肾毒...

农历三月三，上巳节。又到了这个草木有灵、带有古老神意的节日。我真的，从没见过任何一个节日像三月三这样，有这么多宜忌，这么多草木成精。据我的不完全统计，这些草木，会达到药效巅...

我这两年爱好尝试各种扛衰老的方法。没办法，眼看就40了，精力就像小火苗，不好好养护它肯定就越来越弱，而且，得郑重地为自己40岁以后的样子负责了。这半年的心得是：每天的能量状态，自...

最近我才体会到低质量睡眠有多可怜：就是睡了比不睡还困！年轻人一个月总有几天辗转难眠，多半是虚火烧心肝了；或者那天刚好吃多了、胃撑到睡不着；风吹多了弱鸡，呼吸不畅快、怎么躺都...

一、据说最近挺多年轻人、去医院打疫苗、却检查出了血压高~~??这多因为年轻人熬夜太多、加喝酒、加班压力大，整个人虚火上头特别燥，引动了肝风，带动血压就飙高。幸好这种短时性...

医美真香啊～但做一次能美多久，就难说。我一个朋友，半年前去做了热玛吉，说好的能维持1年，3个月后脸又垮了……还有个妹子，用玻尿酸填了苹果肌，前两天跟我吐槽说，苹果肌居然往下掉了.....

【是日诗】谷雨在南方飘落烟在柴楼间移动两晋时代的诗人就这样，垂着袖子——顾城今日谷雨万物生发之气到达了顶峰，得雨而茂盛～雨生百谷，时雨将至。土膏脉动，谷物得雨而茂盛。这是...

春养肝。这段时间用刮痧法平肝木，调肝胆，清垃圾毒素，特别容易出效果。眼珠有黄气，面黄、身黄，睡眠质量差，早醒，月经不调，缺乏行动力，拖延症......都多少跟肝有关。※今天，黄小湧老师带...

谷雨，春天的尾声。经过一个春天的生发抽调肾水，肾水弱；又是雨水多，脾湿的季节。谷雨还是肝阳上亢的时节，很多人会有脾胃虚弱的反应。所以，正是检验你的“肝、脾、肾”行不行的时候...

很多朋友说：中医调理很难，应该从哪里学起？我说：从学会观察自己学起。因为职业习惯，我总喜欢观察我自己的头发、月经、白带、舌头，甚至是眼睛、鼻子的分泌物，拉完要回头看一眼那种。...

头痛，对气血原本就虚的人，格外不友好。弱女子一吹冷风就头痛，经期前后也会偏头痛，春夏之际肝旺脾虚，也是一波“头痛小高潮”。头痛、头晕时可以喝一个汤——天麻川芎炖鱼头。这是...

有个小果子，专门针对“油尽灯枯”类的耗伤。像我们劳神多、熬夜多、日子久了阴虚烦热、精力损耗，脱发、白发、目暗神昏、耳鸣，就是古人说的——“油尽灯枯”。桑葚——水果里的...

作为一个合格的社畜，每天用眼量巨大，有时干得彷佛在撒哈拉沙漠。 才25岁人，起床眼干眼涩、看屏幕花、模糊，穿针用力才看清那个孔。。天呐，我居然忍受着不符合这个年纪的“老眼昏...

时珍曰陈皮：苦能泄、能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。——花花深度接触了陈皮近十年，也不敢说自己真正用精、用透了它。最近广州读者@nyuner芷韵在元气群分...

寒水之年，不只天地寒湿，人也容易感染寒湿。尤其现在春夏之交，地气的湿上浮，正好影响到人的脾胃。 其实像我们日常的：脾虚肚子大、松软；湿气重、大便粘马桶；胃寒、胃...

有对神奇配穴——四关穴，是“气”的四个关卡。可以用它消气、通淤堵。也可以补气，填充能量。把它们打通，身体的不畅之气也就好打通了。刚跟人吵完架、生大气，郁闷、压力大时，或仅...

前几天在听歌的时候，无意间看到一条神评论：这首中国古乐，怎么这么厉害呢？看来是时候让大家见证中国传统古乐的治愈力了。于是就搜罗了几首，听完觉得好听走心、且治愈力量强大的曲...

中医有句老话：存得一分胃气，保得一份生机。一身的气血都是从脾胃化生而来。如果为了减肥不吃饭，或者经常食无定时，脾胃受伤后，食欲会慢慢减退，那抵抗力、机体修复力、疾病痊愈能力...

【是日诗】舍西柔桑叶可拈，江畔细麦复纤纤。人生几何春已夏！不放香醪如蜜甜！——唐|杜甫《绝句漫兴》今日立夏，天地始交，万物并秀阳气向上向外发散，带动小麦拔节长穗，树木长高长大，...